Quando até o que você gostava perde a cor.
Tristeza que fica, cansaço constante e dificuldade de seguir a rotina.
Olá, eu sou a psicóloga Elisangela Gregori e estou aqui para te ajudar na questão da depressão.
A depressão vai além de uma tristeza passageira. Ela muda a forma de sentir, pensar e viver a rotina, e merece cuidado profissional.
Vamos conversar sobre isso
Tristeza persistente, perda de prazer, cansaço constante, mudanças no sono e no apetite, culpa excessiva e dificuldade de concentração. Quando esses sinais duram semanas, vale buscar avaliação.
Perdas, sobrecarga prolongada, conflitos, isolamento, histórico familiar e fatores biológicos podem estar envolvidos. Raramente existe uma causa única.
A depressão pode reduzir a energia para trabalhar, afastar você de quem ama e fazer tarefas simples parecerem enormes. Isso não é falta de força de vontade.
Manter uma rotina possível, retomar pequenas atividades e aceitar a presença de pessoas de confiança ajudam a sair do isolamento. Quando indicado, a psicoterapia pode caminhar junto com o acompanhamento psiquiátrico.
Se surgirem pensamentos de morte ou de se machucar, procure um serviço de emergência ou ligue para o CVV no 188, gratuito e disponível 24 horas. Você merece apoio imediato.
Na psicoterapia, esse sofrimento encontra espaço para ser escutado sem julgamentos. Com um trabalho acolhedor e realista, buscamos retomar, passo a passo, o que dá sentido à sua vida.