Nada do que você faz parece bom o bastante.
Medo de errar, comparação constante e decisões que ficam sempre para depois.
Olá, eu sou a psicóloga Elisangela Gregori e estou aqui para te ajudar na questão da insegurança.
A insegurança faz você duvidar de si antes mesmo de tentar. Quando se torna constante, ela pesa nas decisões, no trabalho e nas relações.
Vamos conversar sobre isso
Medo de errar, necessidade de aprovação, comparação constante e dificuldade de aceitar elogios são formas frequentes. Muitas pessoas também revisam tudo várias vezes antes de agir.
Críticas frequentes ao longo da vida, experiências de rejeição e ambientes muito exigentes podem deixar essa marca. Entender essa origem ajuda a olhar para si com mais justiça.
Oportunidades deixadas de lado, dificuldade de dizer não e decisões adiadas são consequências comuns. O cansaço de se vigiar o tempo todo também cobra seu preço.
Registrar o que deu certo, testar decisões menores e questionar a própria autocrítica são bons começos. A confiança costuma crescer com a prática.
O processo favorece o autoconhecimento e o treino de novos comportamentos em situações reais. Aos poucos, você constrói uma visão mais clara e realista de si.
Você não precisa ter certeza de tudo para dar o primeiro passo. Na terapia, encontramos juntos formas possíveis de confiar mais nas suas próprias escolhas, respeitando a sua história.